🌟 ¿ QUE ES LA INCONTINENCIA URINARIA? 🌟  

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina, un problema común que puede afectar la calidad de vida de quienes lo padecen. Puede ocurrir al toser, reír, hacer ejercicio o incluso sin previo aviso. Se debe a debilidad en los músculos del suelo pélvico, problemas en la vejiga o factores como la edad, cambios hormonales, embarazos o cirugías previas.

Tipos de incontinencia urinaria

         1. De esfuerzo: Se produce al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.

2. De urgencia: Se caracteriza por una necesidad repentina e intensa de orinar, sin poder retener la orina a tiempo.

3. Mixta: Una combinación de incontinencia de esfuerzo y de urgencia.

4. Por rebosamiento: Se da cuando la vejiga no se vacía por completo, provocando goteo frecuente de orina.

¿Cómo podemos ayudarte? 

Juice Plus+ y el Club Siéntete Saludable ofrecen un enfoque natural y efectivo para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, reducir la inflamación y mejorar la salud urinaria en general.

Juice Plus+: Un aliado en la incontinencia urinaria

Juice Plus+ es un complemento nutricional a base de frutas, verduras, bayas y omegas que puede ser un gran apoyo para mejorar la salud del sistema urinario y fortalecer los músculos implicados en la continencia.

Beneficios de Juice Plus+  para la incontinencia urinaria:

1. Fortalecimiento del tejido conectivo y los músculos del suelo pélvico:

• Las frutas y verduras en Juice Plus+ aportan vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C y el magnesio, que ayudan a mantener la tonicidad de los tejidos y la elasticidad muscular.

2. Reducción de la inflamación:

• La inflamación crónica puede debilitar los músculos del suelo pélvico. Los antioxidantes presentes en Juice Plus+ ayudan a reducir esta inflamación y a mejorar la salud general del sistema urinario.

3. Apoyo a la salud hormonal:

• Los cambios hormonales, especialmente en la menopausia, pueden afectar la musculatura del suelo pélvico. Los fitonutrientes y omegas de Juice Plus+ contribuyen a equilibrar las hormonas y mejorar la función de los tejidos.

4. Mejora de la circulación sanguínea:

• Un buen flujo sanguíneo es clave para fortalecer los músculos y mejorar la función de la vejiga. Los omegas de Juice Plus+ ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y mejorar la oxigenación en la zona pélvica.

5. Apoyo al sistema urinario:

• Los antioxidantes presentes en Juice Plus+ ayudan a proteger el tracto urinario de infecciones y a mejorar la función de la vejiga.

El Club Siéntete Saludable: Acompañamiento Integral para la incontinencia urinaria  con tu Health Coach personal y profesionales de la salud.

El Club Siéntete Saludable ofrece un enfoque integral para mejorar la salud del suelo pélvico y fortalecer la vejiga de forma natural

1. Planes nutricionales personalizados:

• Diseñados con menús antiinflamatorios y ricos en alimentos que fortalecen el suelo pélvico.

2. Programas Detox suaves:

• Ayudan a eliminar toxinas acumuladas que pueden afectar la función urinaria y mejorar la salud general.

3. Ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico:

• Accede a rutinas guiadas por expertos en nuestro Gym Virtual para fortalecer los músculos que controlan la vejiga.

4. Educación sobre hábitos saludables:

• Alimentación, hidratación, ejercicio, descanso y técnicas para mejorar el control urinario.

5. Soporte emocional y comunidad:

• Acompañamiento para ganar confianza y recuperar el control sobre tu cuerpo.

Consejos para mejorar la incontinencia urinaria:

1. Realiza ejercicios de kegel:

• Ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar el control de la vejiga.

2. Evita irritantes en la dieta:

  • Reduce el consumo de cafeína, alcohol y alimentos muy ácidos que pueden agravar la incontinencia.

3. Hidratación adecuada:

• Beber suficiente agua es clave, pero evitar hacerlo en grandes cantidades de golpe para no sobrecargar la vejiga.

4. Mantén un peso saludable:

• El exceso de peso puede ejercer presión en la vejiga y empeorar la incontinencia.

5. Sigue una rutina para ir al baño:

• Entrenar a la vejiga con horarios regulares puede ayudar a controlar mejor la micción.

Conclusión:

Si padeces incontinencia urinaria, Juice Plus+  puede ser un complemento útil para fortalecer los músculos del suelo pélvico, reducir la inflamación y mejorar el bienestar urinario.

El Club Siéntete Saludable está aquí para ofrecerte un acompañamiento integral con apoyo constante, educación y orientación para recuperar el control de tu salud urinaria.

Lourdes Conejero Sanz

Farmacéutica

Experta en Nutrición Antiinflamatoria

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